Fit und Gesund - ... - das abwechslungsreiche Training für Frauen
Beitragsseiten
... - das abwechslungsreiche Training für Frauen
Montag 20 bis 21 Uhr
-Gutes für den Rücken/ Bewegter Rücken
-Flow-Tonic® ein ganzheitliches Training mit runden Pads
-Pezziball-Workout – bewegende und stabilisierende Übungen mit dem großen Gymnastikball
-Core-Training – Übungen für die tiefliegende Bauchmuskulatur
-Zumba-Gold® - das lateinamerikanische Tanzworkout für Alle!
-Aroha® - ein Ausdauerprogramm im ¾-Takt im muskulären und vaskulären Bereich mit anspannenden und entspannenden Elemtenten im Oberkörperbereich; inspiriert vom Haka- dem Kriegstanz der Maoris
-Muskelkräftigung mit Theraband & Co.
-Tiefenmuskulaturtraining
-Entspannung
Dies ist eine Auswahl des Repertoires der Übungsleiterin Karin Oberacker. Neueste Kenntnisse im Bereich Sport fließen in die Stunden mit ein.
Sport mit Spaß – das ist das Motto!
