Fit und Gesund
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„Ausgezeichnete“ Angebote der TGE-Turnabteilung
Wir wissen nicht, was Ihr Arzt oder Apotheker empfiehlt – aber wir wissen, was die Bundesärztekammer, der Deutsche Olympische Sportbund und der Deutsche Turnerbund empfehlen: die Sportangebote der entsprechend qualifizierten Übungsleiterinnen Adelheid Wanhorst und Karin Oberacker. Beide wurden erneut für 2 Jahre mit dem Gütesiegel „Pluspunkt Gesundheit“ für ihre präventionsgeprüften Angebote „Aktiv sein-fit und gesund bleiben“, Aktiv und fit mit 60+“, „Rücken-Fit“ und „Fit und Gesund“ ausgezeichnet.
K.O.
... - das abwechslungsreiche Training für Frauen
Montag 20 bis 21 Uhr
-Gutes für den Rücken/ Bewegter Rücken
-Flow-Tonic® ein ganzheitliches Training mit runden Pads
-Pezziball-Workout – bewegende und stabilisierende Übungen mit dem großen Gymnastikball
-Core-Training – Übungen für die tiefliegende Bauchmuskulatur
-Zumba-Gold® - das lateinamerikanische Tanzworkout für Alle!
-Aroha® - ein Ausdauerprogramm im ¾-Takt im muskulären und vaskulären Bereich mit anspannenden und entspannenden Elemtenten im Oberkörperbereich; inspiriert vom Haka- dem Kriegstanz der Maoris
-Muskelkräftigung mit Theraband & Co.
-Tiefenmuskulaturtraining
-Entspannung
Dies ist eine Auswahl des Repertoires der Übungsleiterin Karin Oberacker. Neueste Kenntnisse im Bereich Sport fließen in die Stunden mit ein.
Sport mit Spaß – das ist das Motto!
