Pilates
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Durch bewusst ausgeführte Bewegungen und eine gezielte Anspannung der Muskeln wird die Tiefenmuskulatur trainiert. Mit jeder Übung wird die Körpermitte aktiviert, deshalb ist Pilates auch besonders gesund für die Körperhaltung.
Im Rahmen unseres Trainings arbeiten wir gemeinsam an unserer Grundfitness, Beweglichkeit und Körperkraft, bei wechselnden Schwerpunkten. Gezielt setzen wir im Training verschiedener Handgeräte, z.B. Hanteln, Strechbänder, Flexibar oder Pipes ein. Gleichzeitig werden durch Pilates die Körperwahrnehmung, Koordination und Atmung trainiert. Regelmäßig fließt das Faszientraining in die Übungsstunden mit ein.
Pilates ist für jedes Alter und jeden Fitnesslevel hervorragend geeignet.
Pilates wird an zwei unterschiedlichen Terminen in Kursform angeboten.
- Montags von 20.30 bis 21.30 Uhr in der Lindenschule
- Freitags, von 09.30 bis 10.30 Uhr in der TGE-Halle (Fisperweg)
Neugierig geworden?
Ein Schnuppertraining ist jederzeit möglich. Hierzu ist eine Voranmeldung erforderlich unter turnen@tgeggenstein.de
Weitere Infos unter https://www.tg-eggenstein.de/turnen-trainingszeiten-pilates/
